सुबह

समस्या के बारे में मत सोचिये  सुबह उठते ही यदि आप समस्याओ के बारे में सोचेंगे तो ध्यान किसी ब्ययक्ति या घटनापर जाएगा,जिससे आप भीतर से दुखी हुए है,उससे दिमाग अतीत में चला जायेगा।आप दुखी और निराश हो जाएंगे,खुद को पीड़ित की तरह महसूस करेंगे।आप बर्तमान की जगह अतीत के इंसान रह जाएंगे,इसलिए सुबह की हमेशा शक्तिशाली शुरुआत करें ।सुबह अवसरों,मददगारों और संभावनाओं के बारे में सोचें।बिछावन पर चाय या काफी न लें।सुबह सुबह शरीर मे कार्टिसोल जैसे कई हार्मोन पैदा होते है।जो आपका मूड बनाते है और एनर्जी बढ़आते है।यदि आपने सुबह के वक्त चाय काफी ले ली तो ये हार्मोन ठीक से काम नही करते और इनका प्रभाव कम हो जाता है ।रात भर शरीर मे अमल पैदा होता है।सुबह फिर हम चाय काफी के रूप में शरीर मे और अमल डाल देते है।चाय काफी आठ बजे के बाद लीजिये।सुबह सुबह पहले फल खाइये।शरीर के हार्मोन को काम करने दीजिए।यदि दिन बड़ा करना है तो  सुबह की चाय काफी थोड़ी लेट कर दीजिए।सुबह दिन का सबसे उत्पादक समय माना  जाता है।यदि आपने सुभह का सही उपयोग कर लिया तो आपका हर दिन दो दिनों में बदल सकता है।ऐसा शक्तिशाली दिन पाने के लिए आपको पांच काम छोड़ने होंगे।ये ऐसे काम है जिन्हें कोई भी एचीवर सुबह नही करता।ये काम करने से पता ही नही चलेगा की कब दिन खराब हो जाए।यदि जीवन मे वी आई पी बनना है तो वैसी ही आदते अपनानी होगी।।